Quien Soy
Soy Ramón Serratos, corredor apasionado y entrenador certificado con más de 35 años de experiencia en el mundo del running. He participado en distancias que van desde los 3,000 metros con obstáculos hasta maratones completos, tanto en ruta como en trail, y mi misión es ayudarte a descubrir tu mejor versión como corredor.
Creo firmemente que cada persona puede correr y disfrutarlo, sin importar el nivel con el que empiece. Por eso, ofrezco entrenamientos personalizados, enfoque en prevención de lesiones y acompañamiento realista para que logres tus objetivos — desde tu primera carrera hasta mejorar tus tiempos.
Correr me ha dado disciplina, salud, comunidad y propósito. Y ahora, quiero compartirlo contigo.
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Plan 5K – Corre tu primera meta o mejora tu marca
deal para principiantes que quieren completar sus primeros 5 kilómetros o corredores intermedios que buscan mejorar su tiempo. Incluye un plan progresivo de entrenamiento, sesiones de técnica de carrera, trabajo de fuerza y estrategias de respiración. Con este programa ganarás resistencia, velocidad y confianza para cruzar la meta sintiéndote fuerte y orgulloso.
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Plan 10K – Velocidad y resistencia en perfecta combinación
Diseñado para corredores que buscan dar el salto de distancias cortas a un reto intermedio o mejorar su marca personal. Incluye entrenamientos variados de fondo, intervalos, fuerza y técnica de carrera, así como estrategias de ritmo y respiración. Con este plan desarrollarás la resistencia necesaria para mantenerte fuerte de principio a fin y disfrutar cada kilómetro.
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Plan 21K – Domina la media maratón
Perfecto para corredores que quieren conquistar una de las distancias más emocionantes del running. Este plan incluye entrenamientos de fondo, sesiones de velocidad controlada, trabajos de fuerza y estrategias avanzadas de nutrición e hidratación. Te ayudará a desarrollar la resistencia, el control de ritmo y la fortaleza mental necesarios para disfrutar cada kilómetro y cruzar la meta con energía.
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Plan 42K – El reto del maratón
Pensado para corredores que quieren alcanzar la máxima meta del running: completar un maratón. Este plan combina largas tiradas, entrenamientos de velocidad y fuerza, estrategias de nutrición, hidratación y mentalidad para carreras de resistencia extrema. Te prepara para administrar tu energía, superar los momentos difíciles y cruzar la meta con orgullo después de 42 kilómetros de pura determinación.
“Excelente coach, muy profesional y comprometido. Me ayudó a estructurar mis entrenamientos de manera eficiente, adaptados a mis objetivos y tiempos. Gracias a su guía, logré superar mis marcas personales y disfrutar del proceso”
Vicente Amezcua
“Entrenar con Ramón ha sido una experiencia transformadora. Su enfoque personalizado, motivación constante y conocimiento técnico me ayudaron a mejorar mi rendimiento, prevenir lesiones y disfrutar más cada kilómetro. ¡100% recomendado para corredores de todos los niveles!.”
Tania Mejia
“Gran coach, siempre atento y motivador. Sus planes de entrenamiento son claros, efectivos y totalmente personalizados. Gracias a su apoyo constante, he mejorado mi técnica, resistencia y confianza al correr.”
Maria Celina
