Plan 21K – Domina la media maratón

Perfecto para corredores que quieren conquistar una de las distancias más emocionantes del running. Este plan incluye entrenamientos de fondo, sesiones de velocidad controlada, trabajos de fuerza y estrategias avanzadas de nutrición e hidratación. Te ayudará a desarrollar la resistencia, el control de ritmo y la fortaleza mental necesarios para disfrutar cada kilómetro y cruzar la meta con energía.