Plan 10K – Velocidad y resistencia en perfecta combinación

Diseñado para corredores que buscan dar el salto de distancias cortas a un reto intermedio o mejorar su marca personal. Incluye entrenamientos variados de fondo, intervalos, fuerza y técnica de carrera, así como estrategias de ritmo y respiración. Con este plan desarrollarás la resistencia necesaria para mantenerte fuerte de principio a fin y disfrutar cada kilómetro.